李俞的部落格

不知道大家有沒有這樣的問題，隨著交往時間漸漸變長，相處時間增多，兩個人對彼此的了解，接納，以及信任，並不會因為時間而增多，到最後剩下的習慣、依賴、責任、義務？！

理想的關係，是互相不斷地成長和變得更成熟的，常常兩個人相處卻不是這樣，其實背後是為了避免衝突，害怕衝突，所以彼此間迴避著一些重要的或著敏感的話題，而選擇放在心上，不去表達。 

我發現很多人在情感上或人際關係中，對自己的情緒模式缺乏覺察還有思考，並不知道，現在的情緒為何，分辨自己為什麼會有這樣的感覺，甚至覺得自己不應該有這樣的感覺，進而壓抑，打壓面對的情緒，常常兩個人遇到問題時，會反覆的在小事上爭論，流於表面上的對錯，而乎略了背後隱藏的更深層的不滿足，其實啊，情感交流的不順暢，不互相瞭解和不信任漸漸擴大，才會導致誤解和錯誤的表達，我想這就是最根本的問題。

要避免這種狀況，就必須建立高品質的關係，而有效的溝通則就非常的重要。

我們不能僅僅關注事情，更應該關注兩人在關係中的角色、期待、評價、和感受，這不只適用於交往關係的兩個人，也適用時於人際關係，甚至職場同事、長官與下屬，對於反覆出現的問題，下次如何一起解決，很久沒有表達或不知道怎麼表達的想法，什麼時候可以表達，這都要去反思跟琢磨。

兩個人相處，如果要建立親密關係，是需要建立在坦承的基礎上，坦白說這是有很大的風險，很容易造成自己傷痕累累，但我必需很嚴肅慎重地說，假設不適合，有容忍，不喜歡，請你不要假裝或是忽視，因為現在也許你在熱戀，你的容忍度很大，但是終歸遲早要面對的。

世界上並沒有絕對適合的兩個人，即便家庭生長背景一樣的兄弟姐妹，仍有不同的價值觀跟看法，何況是不同的兩個人呢！因此我相信只有不輕言放棄，努力為彼此變成更適合對方的人，建立親密和信任，才是一輩子長久的秘訣。